掃除をする時にやる気を出すために音楽を掛けてみよう！

面倒な掃除…やる気を出すために音楽を掛けてテンションを上げよう！

あなたのお気に入りのＢＧＭは何ですか？

出勤や通学の途中に音楽を聴く人よりも、自宅でくつろいでいる時に音楽をと言う人の方が、多いって知っていました？

また、家の片づけや掃除をする時に、テンションを上げるため、音楽を聴きながら行うという人も多いようです。

せっかくの休日、ゆっくりしたいけど、溜まった家事もこなさなきゃ…
そんな時にはお気に入りのＢＧＭをバックに楽しく、ノリノリで終わらせてしまいましょう！

男性は、リラックスするために音楽を聴く傾向がありますが、女性はやる気を出すために音楽を活用するようです。

聞くとテンションの上がる音楽をバックに、パパパッとお掃除を済ませてしまいましょう！

掃除のやる気が出る音楽って？

どのような音楽が、掃除のＢＧＭに適しているのでしょうか？

ノリの良いヒップホップ？
好きなアーティストのアルバム？
ゆったりとした気分で優雅に掃除をするためにクラッシック？
南国気分でハワイアン？
ゴスペルにアカペラ？
テンションを上げるためにハードロック！？

ＢＧＭには無意識に働きかける効果があります。
ですからＢＧＭを掛ければ「イヤだな」と思っている掃除も「やってしまおう！」と意識の変化を付けられるかもしれません。

したくないけど、しなければならないお掃除。
ＢＧＭを活用して、楽しく終わらせる工夫をしてみましょう！

例えば、一曲聞き終わる時間は約５分位ですよね？

窓なら、１枚拭き終わるのに５分程度だと思います。
３枚の窓を拭くなら、３曲分ですよね？

大好きな音楽を聴いているついでに窓を拭くという感覚で、掃除をしてみてはいかがですか？

掃除のやる気を意識づける音楽

小学校の清掃時間に、校内放送で音楽が流れていたことを、覚えていませんか？

この放送は「この音楽を聴いたら掃除をする」と言う、一種の誘導作戦なんですって！
決められた音楽を聴きながらその作業をすることを習慣づけると、その音楽を聴くと掃除をしたくなる気になるのだとか！？

そう言われれば、オリンピックのテーマソングを聞くと、スポーツのイメージが湧きますし、長く続くドラマの主題歌を聞くと、そのドラマの哀愁が漂ってきてしまいますよね。

あれこれ考えながら掃除をするのではなく、体が勝手に動いてしまうように音楽で誘導してしまうのも、億劫な掃除を後回しにしないための秘訣なのかもしれません。

この曲を聴くと掃除をしなきゃならないのか…と、イヤな気持ちにならない曲を選曲するようにしてくださいね。

素敵なＢＧＭが似合う空間を目指して

あれこれ手を尽くしても、掃除をする気分にならない時には思い切って、外出してみましょう！

街にあふれる素敵なディスプレイを眺めていると、自然と部屋の片づけをしたくなりませんか？
リビングをすっきりとさせたい気持ちが湧き出てきたり、キッチンのガラクタたちを整理する決心が付いたりします。

ここで注意しなければならないことがあります。
素敵なディスプレイを、目の当たりにしたからと言って、あれこれとモノを買い足してはいけません。

まずは、家の中にある不要なものを処分してしまいましょう。

部屋の中をスッキリさせてから、お部屋を素敵にコーディネートしましょう。

また、可愛らしい雑貨屋さんや、輸入品を取り扱うインテリアショップなどで流れるＢＧＭもチェックしてみて！

自分の部屋も、スッキリと片付いた部屋に、素敵なインテリア、マッチした音楽を楽しむことを想像すると、掃除もやる気が出てきませんか！？

エクササイズ音楽をバックに、ダイエットお掃除！

ＤＶＤやYouTubeで、エクササイズの映像がありますよね？
友達はそういったエクササイズのノリに合わせて掃除をするそうです。

そうすると、掃除ではなく、ダイエットのために動いていると思えるのだとか。
実際には、エクササイズの音楽を聴きながら拭き掃除や、水回りの掃除をしたからと言って痩せられる訳ではないのだけど、エクササイズの音楽に合わせて体を動かしていると、ダイエットできている気分になるのだとか。

部屋をキレイに保つためではなく、ダイエットのために掃除をすると思うと、億劫な気持ちが消えるそうです。

拭き掃除や掃き掃除、アイロンがけや、トイレやお風呂場などの水回りを丹念に掃除すると結構な運動量だと思いませんか？

エクササイズをするよりも、掃除を丁寧に一生懸命する方が運動量が多いのかもしれません。

できれば、やりたくない掃除。
やらないでためておくと、どんどん面倒になる掃除。

掃除は、まとめてすると面倒になり手間がかかるだけ。

一日に一曲分の掃除を続けるようにした方が、休日にまとめてするよりも手間にならないのかもしれません。

反対に一週間分の掃除をエクササイズ代わりにまとめて行いますか？

自分に合った掃除の仕方を音楽の力を借りて楽しく済ませてしまいましょう！