友達から嫌われるのが怖いと感じてしまうこの気持ち克服したい

友達に嫌われるのが怖いと感じているならこの３つのことを意識して。

友達に嫌われる事が怖くて仕方ない・・・
そんな人は、この３つの事を意識してみてください。

１、自分は普通である
２、相手の気持ちを深読みしすぎない
３、マイナスの考えはすぐにやめる

です。

まず、自分は普通であるという事をいつも心に置いておきましょう。
他人を恐れる嫌われ恐怖症のようになってしまうと、なにも理由なく自分が劣っているとか嫌われていると感じてしまうかもしれませんが、そう思ってしまうと、あなた自身だけでなく周囲の人も巻き込んでしまう負のエネルギーが生まれてしまうでしょう。
なので、自分は普通であるといつも考えるのです。

また、こう言われたけど、相手は本当はこんな事を感じているのではないか・・・と深読みするのもやめましょうね。
言葉の裏はあえて読まないでください。

そして、嫌われ恐怖症の人は、ちょっとした言葉ですぐにそこから考えられる最悪の結果を想像してしまう事が多いですよね？、会話の反応が悪いと、もしかして嫌われて友達を全員失ってしまう事になるかも・・・なんて。
こんなマイナスの考えはすぐにやめましょう。

友達に嫌われるのが怖いと感じる気持ちは両親との関係からきているのかも。し

友達に嫌われるのが怖いと感じるのなら・・・

あなたが小さい頃に無邪気に自由にしていた事で、悪い事と決め付けられて禁止された事がないか思い出してみてください。
できるだけ思い出してみて、ノートに書き出してください。

こんな事がありませんでしたか？

無邪気にどうして？って聞いているのに、そんな事を聞くものではありませんとか、どうしてどうしてってうるさいと言われた事。

素直な意見を言ったのに、うるさいと嫌がられた事。

嫌な物を嫌と言っただけなのに、ワガママな子供だと言われた事。

楽しそうなものを新しくやってみようとしたら、危ない、怪我するよ、そんなのできるわけないと言われた事。

楽しんでいるのに、自分だけ楽しそうにしていい気なものねと言われた事。

思い出して書き出した中に、やっても悪い事ではないと思える事があったら、楽しんでもいいんだよ、したい事をやってみてもいいんだよと自分に許可を出してあげてくださいね。

友達に嫌われるのが怖い…。わかるけど、万人に好かれることも不可能です。

人はどんな人でも、万人に好かれる事なんてないのです。
そして、万人に嫌われる事もないのです。

よく考えてみてください。
世界三大聖人といわれるキリスト様やお釈迦様・・・そんな今にも語り継がれる聖人でさえも、とんでもない迫害を受けたり嫌われるどころか、命を狙われたりするのですよ。

あなたが人に嫌われたくなくて、心をすり減らしたり、相手の事を思っても・・・
あなたを気に入らないって人はいるのです。

反対に、あなたが誰にも相手にされないと思い込んでいても・・・
どこかにあなたとウマの合う人はいますよ！

心をすり減らして、あなたの事をよく思わない人の相手にするより、合わない人だと思って最低限のコミュニケーションをとってみませんか？

そして、その分あなたの事を好きになってくれる相手との信頼関係を築いていくほうがいいと思いませんか？
その方が精神的にもラクではないでしょうか？

自分を嫌う奴がいればいるほどいいのです！それは、誰かがあなたのことを好きになっている事だからです。

１番怖いのは誰の印象にも残らないことですよ。

恐怖心がある限り、人間関係を構築することはできない。

自分を認めている人専用の道。
自分をダメと思っている人専用の道。
過去の痛い経験が気になる人専用の道。

この道のどこに進みたいですか？

あなたがもし嫌われ恐怖症を治したいなら・・・

自分を認めている人専用の道に進めばいいのです。
その道を選択する事で、あなたの人生は変わるでしょう。

「自分を自分で認める事なんてできない・・・」

そう思うかもしれませんが、安心してください。

では、あなたは今自分を鏡で見ているとします。
自分はダメという色めがねをかけてみているでしょう。
自分はダメと思い込んでいたんです。

しかし、自分を認めるという色めがねで鏡の自分を見ると・・・とっても輝いて自分を認めている姿が見えませんか？

色めがねをかけかえてください。
そうすると、自分の事を認める事ができて、明るい未来がまっているのです。

いかがですか？あなたもできるような気がしてきませんか？

自分のことを大切に思ってくれる人が一人でもいますか？

あなたは、他人に嫌われる事をどう思っていますか？
嫌われるのを極端に恐れるている人はいませんか？

嫌われる事を恐れてしまう原因はどんな事なのでしょうか・・・？

それは・・・

・嫌われることで自分がひどい仕打ちをうけるかもしれないという恐怖心がある
・嫌われ者に対するイメージが酷く悪い

これが大きな原因だと思われます。

他人の目を気にしてしまうあなた。
誰かに嫌われると、そんな自分は、今までいい関係を続けてきた人にマイナスのイメージを与えてしまい、嫌われてしまうかもと考え、もっと嫌われることに対して怖くなってしまうのです。

しかし、たくさんの人から嫌われていても、そんな人でも大事に思っている人が必ず１人はいますよ！

あなたを愛してくれる人を大切にしていきましょう。
大切な人を悲しませる方がツライことですよ。

嫌われる事を恐れないで下さいね！