可愛い友達に嫉妬する自分に自己嫌悪！そんな時の対処法

可愛い友達に嫉妬に嫉妬してしまう自分が嫌・・・どうすれば良い？

嫉妬や劣等感を抱いていると、精神的にも体力的にも疲れてしまいますよね。

私にも仲良くしている女友達がいますが、その子と会うとどうしても嫉妬や劣等感を感じてしまう為、会うのも嫌になってきてしまいました。

一緒にいてもその子の方がよく見えてしまったり、お店からの待遇も良く、その子ばかりちやほやされているように思えるのです。

可愛くて、話し上手で、素敵な彼氏もいて・・・私が持っていないものをたくさん持っています。

でもだからと言って、別にその子のことが嫌いな訳では無いのです。それなのに、嫉妬を我慢できずに他の友達に悪口を言ってしまったりして、そんな自分に自己嫌悪にもなります。

その為、少しの間距離を置くことにしてみました。

中学生の頃にも同じような体験をしたことがあり、当時はずっと我慢をし続けていました。10年程の付き合いになると今は何でも言えるようになり、羨ましいと嫉妬してしまっていたことなどを素直に伝えました。すると、実はその子も私のことが羨ましいと思っていたことが判明したのです。

なので、意外と相手の子もあなたを羨ましいと思っているなんてこともあるかもしれませんよ。

こんな時に、可愛い友達に嫉妬してしまう・・・！

●一緒に始めた自分より先を行っている時

痩せて可愛くなって、素敵な彼氏をゲットしよう！と一緒に始めたダイエット。ダイエット方法も共有するように、いつも連絡を取り合いながら取り組んでいたのに・・・なぜか友達だけがどんどん痩せていく。「何か隠しているダイエット法があるんじゃないの！？」「一緒に始めたのに、なんでこんなに差が出るの！？」と、気が付けば友達を恨んだり妬んだりしてしまうことがあるのです。

●キラキラした生活を送っている時

いつも仲良くしている友達が、他の友達と仲良さそうにしているところを見て、嫉妬してしまう人もいます。「一緒にいて一番楽しいのは、私と一緒にいる時だと思って欲しい・・・」そんな風に思ってしまっていませんか？

そういった人は、仲の良い友達が他の友達と楽しそうにしていることを知ると「自分の知らない友達と、なんでそんなに楽しんでるの・・・？私が一番のはずなのに・・・！」なんて気持ちが生まれてしまうのです。でもそれって、相手からしたら少し重たいですよ。

可愛い友達への嫉妬心は、どうやったら無くなる？

友達に嫉妬しまっているということは、その友達との関係に少し距離が出来ているのでは？会う頻度が減ったり、相談される回数も減ったり・・・。寂しい気持ちから嫉妬心が芽生えてしまっているのかもしれませんが、せっかくですのでこの機会に何か他に夢中になれるものを探してみましょう。

今までやってみたいと思っていたことや、習い事を始めてみたり、いろいろなところにお出かけしてみたり。サークルなどに入れば、そこで共通の趣味を持った新しい友達に出会える可能性もあります。今までは友達に費やしていた時間を、自分を中心として考えてみるのです。

もし一人で輪の中に入っていくのが難しいと思うのであれば、お肌の手入れやネイルなど、自分磨きをしてみても良いかもしれません。お料理を頑張ってみるなんていうのも良いでしょう。

何はともあれ、時間を忘れて夢中になれるようなことが見つかれば、嫉妬心なんてものはいつの間にか消えているはずです。

友達に嫉妬してしまった時の対処法

お金持ちの人に対しても嫉妬心は芽生えてしまいますよね。しかもそれが本人の努力ではなく、親がお金を持っているという場合です。

同じ大学に通っていて、学費を自分で払っている私に対し、友達は親のお金で学校に通いながら車の免許も取らせてもらい、お祝いに車を貰っちゃったりして・・・。嫉妬の塊でしかありません。

そんな時は「人は人、自分は自分」と強く思い、自分を見失わずに自分の道を真っ直ぐに進んでいく事で、いつかきっと良いことが訪れます。もし嫉妬に支配されて自分を見失ってしまえば、良い方向には行きません。

この、嫉妬を自分の力にするのです。この気持ちをバネにして努力をし、将来は社会的地位のある仕事に就くことが出来れば、嫉妬も意味があるものとなります。

また、彼氏や旦那さんがお金持ちという話を耳にすることもあるでしょう。そういった自慢話にも、つい嫉妬心が芽生えてしまうものです。

人の自慢話を聞かされても、あまり良い気はしませんよね。もし耳にしたくなければ、さりげなく話を逸らしたり、席を立ってしまっても良いでしょう。

まずは友達に嫉妬してしまう自分を受け入れてあげましょう

1．嫉妬する自分を受け入れる

仲の良い友達ほど、嫉妬してしまうことがあります。自分は嫌なやつだな・・・と自己嫌悪になるかもしれませんが、嫉妬は普通のことです。誰しもが一度はそんな経験をしたことがあるのです。

嫉妬心を抱いてしまうことに関しては、悪いことではありません。罪悪感を感じて自分を責める必要はありませんので、このことを忘れないでくださいね。ただ、その気持ちを態度に出すのはＮＧですので注意が必要です。

2．嫉妬心から、なりたい自分をイメージ

あなたは、海外セレブや世界で活躍するスポーツ選手などに嫉妬心を抱くことはありますか？恐らくあまり無いのでは？嫉妬してしまうのは、その人が羨ましいと思い、自分もそうなりたいと思っていることの現れなのです。

その為、嫉妬心を感じた時には同時に、理想の自分もイメージしてみましょう。そして、その為には今何をすべきかということを具体的に計画していくのです。そうすると、モヤモヤが無くなってスッキリするかもしれません。

3．嫉妬はチャンス！

嫉妬してしまうほど素敵な人が周りにいるというのは、実はチャンスでもあるのです。もしその人が仲の良い友達であれば、色々と質問する事も出来ます。

可愛い友達に何の化粧品を使っているのか聞いたり、転職で成功した友達にきっかけを聞いたり・・・気になる事はどんどん質問してみましょう。