空腹を我慢したらなぜか腹痛が・・・その原因と対処法を探る！

空腹を我慢するとなぜ腹痛が起こる？

空腹を我慢したことによって腹痛が起こるのは「胃酸過多」が原因の一つです。

食べ物を摂ることで胃酸が分泌され、その食べ物を消化・吸収するのですが、なぜかお腹の中が空っぽなのに胃酸が分泌されることがあります。

何も入っていない胃に胃酸が分泌されるされると、胃壁が傷ついてしまうことになります。それが原因で胃が痛むのです。

食事している時に分泌される胃酸は食べ物と混じりあって酸が中和されるのですが、お腹が空いている状態の胃酸は強い酸性となっています。そのため、キリキリとした胃の痛みを感じるのです。

そしてその胃酸は食道にも影響する場合があり、逆流性食道炎を起こしてしまうこともあります。

空腹の時に遺産が出てしまう原因の一つはストレスだと言われています。ストレスを溜めないことが一番と言えるでしょう。

他にもカフェインが含まれているコーヒーなどを飲んた時にも胃酸過多となると言われています。

空腹を我慢したことによって起こった腹痛・・・ある人の体験談

ランチタイムは12時から・・・と決まっている人がほどんどでしょうが、仕事の内容によっては昼食なのに夕方になってしまうという人もいます。

ある人は事務職ですが、電話が鳴りやまない時はトイレに行くことも困難で、昼食すら食べる余裕がない日もあるといいます。そのため全員で休憩をとらず、一人ずつ
休憩し、時間を30分ずるずらしてとることに決まったそうです。しかし最後になると16時を過ぎることもあり、その頃から空腹と同時に腹痛もするようになったそうです。

最初のうちは数日に一回だったのが、そのうち毎日痛みを感じるようになりました。自分だけかと思っていたら、実は他の社員の人たちも同じ痛みを感じていたといいます。

そのため、空腹を感じたらチョコなど少しでも何か胃の中に入れるようにしてみたそうです。そうすると痛みは和らいだとか。

お腹が空きすぎると何も食べたくなくなる時のあるので、そんな時は温かいお茶を飲むそうです。

空腹を我慢して腹痛が起きた時に考えられる病名とは？

空腹時に胃が痛くなったら「急性胃炎」の可能性もあります。

空腹の時痛み以外の症状には、食欲不振や急激な嘔吐などもあります。

急性胃炎は、刺激物を食べた場合や飲みすぎ、ストレスなどによって胃の粘膜がえぐれてしまい炎症を起こしてしまうことでおこりますが、一過性のものを「急性胃炎」と呼ばれています。

急性胃炎を繰り返していると、慢性胃炎になってしまう可能性もあります。注意しましょう。

空腹時以外に朝起きた時に吐き気があったら「十二指腸潰瘍」も疑われます。

胃酸が胃や十二指腸の壁を攻撃することにより潰瘍ができて痛みを感じますが、空腹の時や深夜から朝方にかけて痛むのが十二指腸潰瘍の特徴です。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因のほとんどは「ピロリ菌」と言われています。

胃潰瘍は40代以降の人がなる場合が多いのですが、十二指腸潰瘍は若い人、10～30代くらいの人が多いようです。

空腹を我慢したら吐き気が・・・そんな時にはこんな食べ物を

お腹が空いた・・・というよりも空き過ぎて吐き気すら感じる、という時も仕事をしているとあるのではないでしょうか？

でも、なるべく低カロリーのもので済ませたい、そんな時には果物がおすすめです。りんごやいちご、ぶどうなとの自分の好きな果物をカットしてストックしておくとよいでしょう。

果物にはビタミンＣも多く含まれているので、美肌効果も期待でき、食べた後は気分もスッキリとするので吐き気改善にも効果があります。

しかし、果物には糖分も多く含まれているので、食べ過ぎには注意しましょう。

空腹時に食べるものとしてスープもおすすめです。特に夜であれば身体も温まるので良いでしょう。

コンビニやスーパーではいろいろな種類のスープが販売されています。野菜スープや春雨スープなどのお湯を入れるだけで飲めるインスタントのスープを用意しておきましょう。ス－プは味が濃いのでお腹を満たしてくれます。そしてカロリーも低いのでおすすめです。

空腹の時に胃が痛む・・・そんな時には病院へ

空腹の状態で胃が痛い時は、胃の状態も悪化しています。そんな時には胃に負担をかけるようなものを食べるのはやめましょう。

空腹時に胃痛が起きている場合、粘膜がかなり弱い状態になっています。そのため、食べた物が直接胃を刺激してしまいます。

そんな時は消化に良いものを食べるようにしましょう。炭酸飲料やアルコール、コーヒーなどのカフェインは避けるようしましょう。タバコもＮＧです。

痛みがひどい場合は薬に頼りたくなりますが、市販の薬を飲むのではなく病院で処方された薬を飲む方が良いでしょう。なぜ空腹の時に胃が痛くなるのか、きちんと原因を突き止めることが大切です。

空腹時の胃の痛みは、自然治癒では難しいようです。薬と食事療法で治していくパターンが多くなるでしょう。

まずはダメージを受けている胃を薬で治すことになるでしょう。

そして、刺激が少ない食事内容に変え、なるべく胃酸が出ないように心がけるようにしましょう。